• Με δωρέαν αποστολή!
    12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου
    12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου

    12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου

    15,93 €
    17,70 €
    Έκπτωση 10%
    Με ΦΠΑ
    978-618-215-123-5
    Αποστολή σε 1-3 εργάσιμες ημέρες
    Ένα βήμα κάθε μήνα για υγιή, δυνατή και ευτυχισμένη ζωή
    Ποσότητα
    • Αποστολές:Αποστολές:Κόστος 2,20 ευρώ στην Ελλάδα. -Αντικαταβολή 1,30. -Δωρεάν αποστολές για παραγγελίες άνω των 45 ευρώ.

    12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου


    Ένα βήμα κάθε μήνα για υγιή, δυνατή και ευτυχισμένη ζωή


    Συγγραφέας: Jennifer Ashton
    Εκδόσεις : Κάκτος
    ISBN : 978-618-215-123-5
    Έτος έκδοσης: 2023
    Διαθεσιμότητα: Κυκλοφορεί
    Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
    Σχήμα: 21x14
    Σελίδες: 392


    Περιγραφή
    Κάποιες φορές, ο δρόμος προς τη ριζική μεταμόρφωση ξεκινά με μικρά βήματα. Όχι χάνοντας ξαφνικά 10 κιλά ή ξεκινώντας διαλογισμό με τις ώρες, αλλά επιλέγοντας συνειδητά κάτι καλό για τον εαυτό σου, για έναν μήνα, ως δοκιμή.

    Αυτή ήταν η βασική ιδέα της Δρ. Jennifer Ashton, έναν Γενάρη, η οποία την οδήγησε σε μια εξερεύνηση δύο ετών, στη διάρκεια της οποίας δοκίμασε διάφορες πρακτικές ευεξίας και προσπάθησε να κατανοήσει πώς την επηρέαζαν. Το προσωπικό πείραμα ευεξίας της Δρ. Ashton έγινε η έμπνευση γι’ αυτό το βιβλίο.

    Η Δρ. Ashton προτείνει κάθε μήνα μία διαφορετική πρακτική που θα βελτιώσει την ευεξία σου –διαλογισμό, μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης, καθημερινές κάμψεις, μείωση της χρήσης της τεχνολογίας, και άλλα– και σε καθοδηγεί στις δυσκολίες κάθε πρακτικής, στα οφέλη της, αλλά και στα επιστημονικά δεδομένα πίσω από αυτήν. Προσφέροντας με κατανοητό τρόπο την επιστήμη πίσω από κάθε καθημερινή επιλογή ευεξίας, η Δρ. Ashton δείχνει πόσο μπορεί να σε ωφελήσει ένας πιο συνειδητός τρόπος φροντίδας του εαυτού σου.

    Με αυτές τις δώδεκα μηνιαίες προκλήσεις, θα διαπιστώσεις πως μικρές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής σου μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη, καθώς μήνα με τον μήνα θα εστιάζεις στη φροντίδα του εαυτού σου. Αυτό το βιβλίο είναι ο πρακτικός οδηγός σου για να γίνεις εσύ ο ίδιος ο καταλύτης της αλλαγής σου, για να σκεφτείς ολιστικά την ευεξία σου και για να υιοθετείς κάθε μήνα μία αλλαγή που θα σε ωφελήσει όλο τον χρόνο.
    Κάκτος
    978-618-215-123-5

    Χαρακτηριστικά

    Συγγραφέας
    Ashton Jennifer
    Ετός Έκδοσης
    2023

    Πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν, αγόρασαν επίσης:

    1

    12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου

    15,93 €
    17,70 €
    Έκπτωση 10%
    Με ΦΠΑ
    978-618-215-123-5