The well-being bible

train for life

Συγγραφέας: Κώστας Μιτσάρης

ISBN: 978-618-00-0738-1

Το βιβλίο αυτό αναλύει με ποιο τρόπο θα πετύχουμε την σωστή εκγύμναση του σώματος μας, την εκπαίδευση του μυαλού μας αλλά και την δημιουργία μιας καθημερινής σωστής και υγιεινής διατροφής που θα μας οδηγήσουν σε μια ισορροπημένη και ποιοτική ζωή, πράγμα που αποτελεί επένδυση ζωής!

Κεφαλαιο 1 To ανθρώπινο σώμα

Κεφαλαιο 2 αθλητική δραστηριότητα

Κεφαλαιο 3 Διατροφή

Κεφαλαιο 4 Το μυαλό και το πνεύμα

Κεφαλαιο 5 παραγοντες που επηρεάζουν άμεσα την καθημερινότητά μας