• Με δωρέαν αποστολή!
    Ο κιρκάδιος κώδικας
    Ο κιρκάδιος κώδικας

    Ο κιρκάδιος κώδικας

    19,80 €
    22,00 €
    Έκπτωση 10%
    Με ΦΠΑ
    978-960-04-5373-7
    Αποστολή σε 1-3 εργάσιμες ημέρες
    Συντονίσου με τον ρυθμό της φύσης. Ο σωστός χρονισμός (timing) είναι το κλειδί για την ανανέωση του οργανισμού
    Ποσότητα
    • Αποστολές:Αποστολές:Κόστος 2,20 ευρώ στην Ελλάδα. -Αντικαταβολή 1,30. -Δωρεάν αποστολές για παραγγελίες άνω των 45 ευρώ.

    Ο κιρκάδιος κώδικας


    Συντονίσου με τον ρυθμό της φύσης. Ο σωστός χρονισμός (timing) είναι το κλειδί για την ανανέωση του οργανισμού


    Συγγραφέας: Satchin Panda PhD
    Εκδόσεις : Κέδρος
    ISBN : 978-960-04-5373-7
    Έτος έκδοσης: 2023
    Διαθεσιμότητα: Κυκλοφορεί
    Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
    Σχήμα: 21x14
    Σελίδες: 424


    Περιγραφή
    Χάσε βάρος

    Επαναφόρτισε την ενέργειά σου

    Βελτίωσε πλήρως την υγεία σου από το πρωί έως το βράδυ



    Συντονίσου με τον ρυθμό της φύσης

    Ο σωστός χρονισμός (timing) είναι το κλειδί

    για την ανανέωση του οργανισμού



    Ο δρ. Σάτσιν Πάντα, ένας από τους πρωτοπόρους ερευνητές στον αναδυόμενο τομέα του κιρκάδιου ρυθμού, έχει αλλάξει τη ζωή αναρίθμητων ανθρώπων βοηθώντας τους να ρυθμίσουν το φυσικό ρολόι του οργανισμού τους. Το βιβλίο του Ο κιρκάδιος κώδικας φέρνει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τη διατροφή, την άσκηση, την εργασία, τη μάθηση και την τεχνολογία. Αντί να μετράμε θερμίδες ή να περιορίζουμε τις διατροφικές επιλογές μας, μαθαίνουμε ότι υπάρχει η κατάλληλη χρονική στιγμή για να τρώμε ώστε να καίμε θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει επίσης η κατάλληλη χρονική στιγμή για να γυμναζόμαστε, να εργαζόμαστε και να ξεκουραζόμαστε. Αυτό που χρειάζεται είναι να κατανοήσουμε τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός μας και να ζούμε σε αρμονία με αυτούς.



    Το πρόγραμμα του δόκτορα Πάντα μας δείχνει πώς μπορούμε να αποφύγουμε ή ακόμη και να αντιστρέψουμε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η άνοια, καθώς επίσης και πεπτικά ζητήματα όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η γνώση του κιρκάδιου ρυθμού του οργανισμού μπορεί να είναι το μυστικό για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.
    Κέδρος
    978-960-04-5373-7

    Χαρακτηριστικά

    Συγγραφέας
    Panda Satchin
    Ετός Έκδοσης
    2023
    1

    Ο κιρκάδιος κώδικας

    19,80 €
    22,00 €
    Έκπτωση 10%
    Με ΦΠΑ
    978-960-04-5373-7