Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
20,19 €
25,24 €
Έκπτωση 20%Με ΦΠΑ
978-960-602-168-8
Θεοδωράκης Ιωάννης
Αποστολές:Κόστος 2,20 ευρώ στην Ελλάδα. -Αντικαταβολή 1,30.
-Δωρεάν αποστολές για παραγγελίες άνω των 45 ευρώ.
ʼσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Συγγραφέας: Θεοδωράκης Ιωάννης
Εκδόσεις: Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
Έτος τρέχουσας έκδοσης: 2017
ISBN: 978-960-602-168-8
Διαθεσιμότητα: Κυκλοφορεί
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σχήμα: 29χ21
Σελίδες: 232
Περιγραφή
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης.
Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.
978-960-602-168-8
Χαρακτηριστικά
- Συγγραφέας
- Θεοδωράκης Ιωάννης
- Ετός Έκδοσης
- 2017
Νέο
Θεοδωράκης Ιωάννης
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
20,19 €
25,24 €
Έκπτωση 20%Με ΦΠΑ
978-960-602-168-8