Shipping your favour books in EU and internationally. phone +302155403231
Shipping your favour books in EU and internationally. phone +302155403231
Πετάξτε στο στρες από την ζωή σας
€10.11
€11.90
Save 15%Tax Included
978-960-494-162-9
365 τρόποι για να απαλλαγείται από το άγχος: Ειδικά τεστ και συμβουλές χαλάρωσης και αναζωογόνησης
Shipping in Greece: shipping cost: 2,20 euros cash on delivery: 1.30. free shipping for order over 45 euros
Πετάξτε στο στρες από την ζωή σας
365 τρόποι για να απαλλαγείται από το άγχος: Ειδικά τεστ και συμβουλές χαλάρωσης και αναζωογόνησης
Συγγραφέας: Adamson Eve
Εκδόσεις: Modern Times
Έτος τρέχουσας έκδοσης: 2011
ISBN: 978-960-494-162-9
Διαθεσιμότητα: Κυκλοφορεί
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σχήμα: 20χ16
Σελίδες: 223
Περιγραφή
Το στρες διεισδύει ύπουλα σε κάθε τομέα της ζωής σας, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα στην ψυχική και τη σωματική υγεία σας. Ωστόσο, δε χρειάζεται πλέον να το ανέχεστε. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε 365 τρόπους για να καταπολεμήσετε τους παράγοντες που σας προκαλούν άγχος στο σπίτι, στη δουλειά και στις προσωπικές σχέσεις σας. Kάντε τα ειδικά σχεδιασμένα τεστ, προσδιορίστε ποιες καταστάσεις σας προξενούν στρες και στη συνέχεια ανακαλύψτε πώς μπορείτε να το αποφύγετε, να το περιορίσετε ή ακόμα και να το εξαλείψετε ολοκληρωτικά από την καθημερινότητά σας. Η συγγραφέας σας προτείνει επιπλέον μια σειρά από έξυπνες και δημιουργικές στρατηγικές, προκειμένου να κάνετε το πρώτο βήμα για μια ζωή απαλλαγμένη από το στρες. Προτιμήστε τις αλλαγές από τις δικαιολογίες. Η ζωή είναι πιο διασκεδαστική όταν τη βλέπεις από τη θετική της πλευρά! - Ανακαλύψτε πού οφείλεται το άγχος σας και τι το πυροδοτεί. - Μάθετε για τις επιπτώσεις του στρες στην ψυχική και σωματική υγεία. - Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές τεχνικές για να το αντιμετωπίσετε: άσκηση, διατροφή, εναλλακτικές θεραπείες, μασάζ, διαλογισμό, ομοιοπαθητική, νοερή απεικόνιση. - Οργανώστε τα οικονομικά σας και απαλλαγείτε από το στρες των χρημάτων. - Αντιμετωπίστε τους στρεσογόνους παράγοντες στην εργασία σας. - Πετάξτε τα άχρηστα πράγματα από το σπίτι, πετάξτε το στρες από τη ζωή σας. - Γνωρίστε και φροντίστε τον εαυτό σας. - Το στρες μάς αφορά όλους: γυναίκες, άνδρες, παιδιά και εφήβους.
365 τρόποι για να απαλλαγείται από το άγχος: Ειδικά τεστ και συμβουλές χαλάρωσης και αναζωογόνησης
Πετάξτε στο στρες από την ζωή σας
€10.11
€11.90
Save 15%Tax Included
978-960-494-162-9